*
*


CAPTCHA Image   Reload Image
X

факторы развития гибкости на занятиях атлетической гимнастикой

рефераты, педагогика и психология

Объем работы: 19 стр.

Год сдачи: 2007

Стоимость: 300 руб.

Просмотров: 639

 

Не подходит работа?
Узнай цену на написание.

Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Введение 3
1. Взаимосвязь гибкости и атлетической гимнастики 4
2. Методы развития гибкости 6
3. Факторы развития гибкости на занятиях атлетической гимнастикой 8
Заключение 19
Список литературы 20
Актуальность. Ни сила, ни выносливость не утрачиваются с возрастом так быстро, как гибкость. Разрастание соединительной ткани приводит
к уменьшению подвижности суставов, снижению тонуса некоторых крупных мышц, а это влечет за собой искривление позвоночника и
развитие остеохондроза. Всех этих неприятностей можно избежать, если выполнять специальные упражнения, развивающие силу и гибкость,
и если учитывать факторы, способствующие развитию гибкости при занятиях атлетической гимнастикой.
Значимость способности, которая характеризуется гибкостью и координацией движений, является принципиально важным в атлетической
гимнастике, а именно без развития гибкости и без совершенствования координации движений. Невозможно не только достичь каких – либо
результатов в спорте, но и вообще исключено для занимающихся оставаться в этой сфере спортивной деятельности или творчества.
Цель: изучить теоретические основы планирования и разработки PR-кампании.
Задачи:
Рассмотреть, в чем проявляется взаимосвязь гибкости и атлетической гимнастики;
Изучить методы развития гибкости;
Описать факторы развития гибкости на занятиях атлетической гимнастикой.
Методы исследования. Традиционный анализ литературы, индукция.
В настоящее время характерными чертами современного спорта является значительное его омоложение и неуклонный рост спортивного
достижения. При занятиях атлетической гимнастикой зачастую желаемым результатом и целью является развитие гибкости. С другой
стороны, гибкость как способность выполнять упражнения с большой амплитудой движений является одним из важнейших физических
качеств в атлетической гимнастике гибкость. В этом проявляется взаимосвязь гибкости и атлетической гимнастики.
Развитием своей гибкости можно заниматься самостоятельно, но значительно лучше будет, если предварительно квалифицированный
инструктор обучит желающего развить гибкость правильной технике выполнения упражнений и подберет подходящий комплекс упражнений
атлетической гимнастики.
Основными методами развития гибкости при занятиях атлетической гимнастикой являются упражнения на растягивание, которые могли
быть динамического (пружинистые, маховые, и т.п.) и статического (сохранения максимальной амплитуды при различных позах) характере.
Для развития гибкости женщинам, занимающимся гимнастикой, важно учитывать ряд факторов, способствующих развитию этого качества,
а именно: точность выполнения упражнений, разминка, регулярность, дыхание, контроль процесса, физиологические особенности организма,
вид гибкости, возраст, целостность, порядок выполнения упражнений, мотивация, исключение болевых ощущений.

После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.

Работу высылаем в течении суток после поступления денег на счет
ФИО*


E-mail для получения работы *


Телефон


ICQ


Дополнительная информация, вопросы, комментарии:



CAPTCHA Image
Сусловиямиприбретения работы согласен.

 
Добавить страницу в закладки
Отправить ссылку другу