Особенности методики силовой подготовки подростков

Актуальность выбранной темы заключается в том, что необходимость физической нагрузки и определенной двигательной активности для человека доказана неоднократными исследованиями на эту тему.
Адекватная физическая нагрузка помогает человеку в определенной степени сохранить молодость и эффективное функционирование организма на многие годы, повысить аэробные возможности, силу и уровень выносливости, которые являются важными показателями биологического возраста организма и его общей жизнеспособности.
Наиболее актуальным в современном обществе аспектом развития физической активности является вопрос развития силовых качеств у детей школьного возраста, потому как большое внимание в школьных программах физического воспитания обычно уделялось аэробным видам нагрузки, игровым видам спорта и т.д., в то время как силовая подготовка подростков оставалась долгое время без должного внимания исследователей.
Несмотря на то, что с педагогической точки зрения силовая подготовка является важной частью комплекса мероприятий по физической подготовке школьника, тем не менее в специализированной литературе можно найти довольно редкие исследования об особенностях развития силовых качеств у подростков, причем, чаще акцент делается на специфику развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов – так, например, определенную информацию на эту тему можно найти в работах, посвященных определенным видам спорта, написанных такими авторами как B. П. Филин, В. С. Топчиян, С. И. Филатов, В.М. Дьячков, Г.И. Черняев и др.
Помимо того, известно, что на уроках физкультуры в общеобразовательной школе значительное время отводится на развитие ловкости, гибкости, координации движений, меньше - выносливости и, как правило, совсем незначительная часть урока посвящается силовой и скоростно-силовой подготовке. Это приводит к тому, что воспитание важных для жизни человека физических качеств сдерживается и не обеспечивает разносторонней физической подготовленности.
Важность же изучения особенности силовой...

Итак, мы рассмотрели сущность и назначение силовой подготовки, выяснив, что таковая является важной частью общей программы физического развития человека. С точки зрения школьной программы и педагогических принципов преподавания физического воспитания в школе, силовой подготовке уделяется довольно мало внимания в силу того, что это в специализированной литературе довольно мало действительно важных методических сведений об учебных программах, основанных на силовой подготовке подростков, при этом, в существующих программах не учитываются возрастные особенности подростков и не делается акцент на базовое школьное образование – т.е., объектом исследования является тренировка не школьников, а спортсменов, получивших уже базовую силовую подготовку.
Целью нашего исследования было выявление особенностей методики преподавания силовой подготовки подростков с учетом возрастной физиологической и психологической специфики, поэтому мы обратились к изучению вопросов специфики физиологии, анатомии и психологии подросток, чтобы проанализировать их влияние на процесс силовой подготовки и особенности методики.
Мы выяснили, что с физиологической точки зрения подростковый период представляет собой критический переходный период, характеризующийся параллельным протеканием двух процессов: физического развития и полового созревания. Именно это наслоение чаще всего является фактором многих негативных проявлений в организме подростка. Так, например, неравномерность роста мышц, костей и внутренних органов предопределяет многие возрастные заболевания – такие, например, как юношеское сердце и т.д. Помимо прочего, наблюдается серьезный гормональный сбой, который также негативно отражается на внешнем виде подростка и на его эмоциональном состоянии.
С психологической точки зрения подростковый период также характеризуется серьезными изменениями во взаимоотношениях как со взрослыми, так и со сверстниками. Мы выяснили, что основной чертой взросления является повышение требований к взрослому миру в...