развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту

Рост спортивных результатов непрерывно связан с повышением эффективности тренировочного процесса, где вопросы воспитания физических качеств и развития необходимого уровня общей и специальной работоспособности спортсмена занимает центральное место. Для учёных и тренеров стало очевидным, что в условиях все возрастающих нагрузок средства и методы развития физических целесообразно использовать в занятиях в зависимости от возраста, уровня подготовки спортсмена и его индивидуальных возможностей (В.Н. Платонов,1987; Ю.В. Верхошанский, 1990, 1992 и др.).

Научные исследования и педагогическая практика (А.В. Ходыкин, 1996) показали, что специальная скоростно-силовая подготовка спортсменов, занимающихся прыжками в высоту и другими видами легкой атлетики, зависит не только от объёма и интенсивности тренировочной нагрузки, но и от системы использования упражнений. Выбор средств и целесообразное их использование являются главными факторами, обеспечивающими реализацию задач тренировки. На практике это стало главным условием повышения уровня основных физических качеств спортсмена и роста его спортивных результатов. Средства ударного метода могут применяться в тренировке спортсменов различного уровня подготовки. Олимпийские чемпионы в прыжке в высоту В. Брумель и Г. Авдеенко (СССР) использовали в тренировке прыжок в глубину в различных вариантах. С учётом специфики вида спорта средства ударного метода применяют многие тренеры по лёгкой атлетике, штанге, гимнастике, горнолыжному и другим видам спорта.

Целью выпускной квалификационной работы явилось разработка методики скоростно-силовой подготовки с использованием ударного метода в подготовке прыгунов в высоту.

1. Васильева В.В. Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ. Ф50 – М.: Физкультура и спорт, 1994.-319 с., ил.

2. Верхошанский Ю.В. Прыгучесть спортсмена, её скоростно-силовая структура и специфичность // Теория и практика физической культуры.- 1990. - № 10. – С.9-10.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. .- М:. Физкультура и спорт, 1992 – 196 с.

4. Гомберадзе К.Г. Перспективы исследований проблемы скоростно-силовой подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры.- 1989. №.5. – С. 15-16.

5. Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов высших учебных заведений.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 351 с.

6. Дьячков В.М. Физиологическая подготовка и мастерство прыгунов в высоту // Лёгкая атлетика.- 1986. - № 5.- С. 11-13.

7. Дьячков В.М. Специальные упражнения прыгунов в высоту // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 2.- С.9.

8. Ерёмин Ю.М, Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: Физкультура и спорт. 1991.- 190 с.

9. Жилкин А.И. и др. Лёгкая атлетика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений/ - М.: Издательский центр «Академия», 2003- 315 с.

10. Зациорский В.М., Филин В.П. К теоретическому обоснованию современной методики воспитания быстроты движений // Теория и практика физической культуры.- 1988.- № 6.-С. 19-21.

11. Иванов В.С. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов ФКиС/ М.: 1999 - 176 с.

12. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 4.- С. 23-25.

13. Лёгкая атлетика. Основы техники легкоатлетических упражнений /Общ. ред Д.А. Семенова - М:. Физкультура и спорт, 1991.-204 с.

14. Легкая атлетика: программа для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ. Прыжки. – М.: Советский спорт, 2003- 123 с.

15. Лонской В.А. Что вам сказать про высоту? – М.: Физкультура и спорт, 1991.- 113 с.

16. Мехрикадзе В.В. О профессии...