Построение тренировки в микроциклах.

Введение…………….……………………………………………………..3
ГЛАВА 1. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ МИКРОЦИКЛОВ……5
1.1. Тренировочные занятия как элементы структуры микроциклов…..5
1.2. Типы тренировочных микроциклов………………………………..9
1.3. Воздействие на организм спортсменов занятий с различными по величине и направленности воздействия нагрузками……………….14
1.4 Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками………………………..……………………....18
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В МИКРОЦИКЛАХ……………..…………………….……………..22
2.1. Структура тренировочных микроциклов при одноразовых занятиях в течение дня………………………………………..…………………22
2.2. Структура тренировочных микроциклов при двух и более занятиях в течение дня………………………………………………...…...25
Заключение……………………………………………………………….31
Список использованных источников……………………………..……32