Методика направленного развития аэробной выносливости в физическом воспитании

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ВЫНОСЛИВОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО; ВИДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ…………………………………………………….………....6
1.1. Общее определение и показатели выносливости……….…….…6
1.2. Типы выносливости…………...……………….……..………...10
1.3. Задачи, решаемые в процессе воспитания выносливости…....16
ГЛАВА 2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ АЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ………………………………………………………………………..19
2.1.Средства воспитания аэробной выносливости…………...…...…19
2.2. Методы воспитания аэробной выносливости…………………..29
ГЛАВА 3.МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ АЭРОБНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ..36
Заключение……………………………………………………………….………..39
Список использованной литературы……………………………………………..40