Методы тренировки самбо

ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

§1. КОМПЛЕКТОВАНИЕ УЧЕБНЫХ ГРУПП

Изучать приемы борьбы самбо нужно непременно с партнером, а еще лучше с несколькими партнерами различного уровня подготовленности. Тренеру следует иметь в виду, что группа должна состоять не более чем из 18—20 новичков и 10—12 разрядников. При увеличении числа занимающихся эффективность процесса обучения падает, так как в этом случае недостаточно полно реали¬зуются потенциальные возможности тренера и способнос¬ти спортсмена.
При комплектовании учебных групп в спортивных секциях надо учитывать квалификацию, общефизическую подготовку, возраст и вес желающих заниматься. В подав¬ляющем большинстве случаев те ученики, которые ранее занимались другими видами спорта, легче осваивают технику борьбы самбо. Как показывает практика, такие спортсмены гораздо быстрее овладевают приемами борьбы и, стало быть, у них больше шансов на получение спортивного разряда. Некоторым из них удается за год занятий выполнить т...............

Во все времена истории человечества боевые виды спорта служили средством подготовки определенного круга людей для охраны существующего государственного порядка.
Исторические факты свидетельствуют о существовании определенных приемов самозащиты еще в далеком прошлом. Древнему Китаю, Индии, Греции, Риму и Египту известны были различные приемы самозащиты. На сохранившихся древнейших китайских вазах попадаются рисунки, изображающие борющиеся пары. Поэтому утверждение японцев и не¬мцев, что они являются творцами первых систем самозащиты без оружия, является вымыслом. В действительности как японская, так и германская борьба берут свое начало от более древних видов борьбы, существовавших в древней Греции, Римской империи и Китае.
Физическая боевая подготовка и различные виды боевой борьбы были особенно развиты в древней Греции, в частности, в Спарте и Афинах, частые войны, с одной стороны, и недоверие аристократии к своему народу, — с другой, привели к тому, что правящие классы этих государств тренировались и подготовлялись к войнам. Таким образом............

Сначала искусство самозащиты завораживает своей новизной и таинственностью, привлекает хорошо разрекламированной многими кинофильмами романтикой рукопашного боя. Нам начинает казаться, что за короткое время можно освоить "тайные" приемы, обладающие чрезвычайной эффективностью, стать неуязвимым суперменом, похожим на Брюса Ли или Чака Норриса. Но, оказывается, — узнать что-то - еще не значит научиться. Это долгая и изнуряющая работа, усталые натруженные мышцы, побитое тело и соленый пот - вот она, реальность при занятиях рукопашным боем, не каждый это выдержит. Но когда появляется определенный уровень мастерства, многие вещи понимаются и представляются иначе, чем в начале занятия. Для всех занимающихся нет и не может быть одинаковых рецептов подготовки. Ведь у каждого человека свои психические и физические особенности ...............