Массаж, его виды и физиологическое действие на организм

Актуальность изучения данной проблемы обусловлена тем, чтомассаж проводится с целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния. Он является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Понятие массаж происходит от французского слова masser — растирать. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм.Самое благотворное воздействие массаж оказывает на мышечную систему организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся от напряжения, он помогает вернуть тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, снимает усталость, возвращает бодрость и работоспособность. Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Он стимулирует ток лимфы и тем самым укрепляет иммунную систему человека.
Цель - рассмотреть сущность массажа, его основные виды и физиологическое действие на организм.

Массаж для всей семьи: Д. Грейс — Санкт-Петербург, Феникс, 2007 г.- 224 с.
2.Массаж на каждый день: — Москва, Фолио, 2009 г.- 320 с.
3. Массаж. Большая книга: Л. С. Конева — Москва, АСТ, Харвест, 2008 г.- 416 с.
4. Массаж: — Санкт-Петербург, Харвест, 2008 г.- 384 с.
5. Медицинский массаж. Теория и практика: М. А. Еремушкин — Москва, Наука и техника, 2009 г.- 544 с.
6. Медицинский, лечебный и косметический массаж: М. Б. Ингерлейб, М. С. Панаев, Е. А. Морозова — Москва, АСТ, Астрель, ВКТ, 2010 г.- 448 с.