    Сейчас на сайте: 1 посетителей (1 зарегистрированных, 0 гостей) |   426057681  574055213 |  Партнерам |  Авторам |  Покупателям |
Программа развития БЫСТРОТЫ
| разное, Физкультура и спорт Объем работы: 2 стр. Год сдачи: 2014 Стоимость: 300 руб. Просмотров: 545 | Не подходит работа? |
Оглавление
Введение
Заключение
Заказать работу
Состав занимающихся: мальчики 15-17 лет, юные футболисты, воспитанники ДЮСШ.
Общая задача: развивать скоростную выносливость
Программа развития скоростной выносливости
Общая задача: развивать скоростную выносливость
Программа развития скоростной выносливости
Закладка аэробной базы — Вы можете чередовать: (бег 8 мин + отдых 2 мин) х 3 серии или (бег 20 мин + отдых 5 мин) х 2 серии.
Забег на длину футбольного поля за 25 сек и легкий бег назад за 35 сек. Повторить так 10 раз. Затем время каждого последующего забега вперед сокращается на 1 сек, а время возвращения увеличивается на 1 сек, пока не достигните значений 15 сек вперед и 45 сек незад.
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.