Как сделать талию?

В настоящее время, Интернет просто завален рекомендациями по похудению, чудодейственными диетами и рецептами, авторы которых гарантируют прекрасный результат по превращению «пышки» в «худышку». Однако, по мнению многих профессиональных специалистов, гарантия стройной фигуры – в регулярном сбалансированном питании (не путать с диетами!) и умеренных физических нагрузках.
Поговорим об исключении из правил. Возможны ситуации, когда вам нужно за самое короткое время «быть в форме». Это не такая уж сложная задача. Как наладить питание для быстрого похудения?