Стресс, дистресс

В настоящее время на передний план выходит забота о сохранении психического здоровья и формирование эффективных способов преодоления стресса современными методами коррекции. Преодоление психологического стресса с помощью идеомоторных методов является наиболее эффективным и простым способом, позволяющим с помощью целенаправленного создания умственных образов изменить свое психологическое равновесие.
Цель работы – исследования понятие стресса и дистресса, возможности преодоления с помощью физических упражнений.
 

Стрессом называют реакцию организма не отрицательные факторы окружающей среды, которые на него имеют воздействие. Дистресс – это стресс, который имеет крайне негативное влияние на человека, несет разрушительный момент и разлаживает нервную систему. Изучение этого вопроса касательно студентов крайне важно, ведь если они будут находиться в состоянии постоянного напряжения, снизится их успеваемость и возможно развитие психической патологии. Для того, чтобы помочь студентам технического ВУЗа преодолеть стрессовое состояние и проявить все свои знания и навыки в период сессии или же на занятии, стоит правильно и вовремя диагностировать это состояние. Также можно обращаться к консультациям перед экзаменами психологом, который сможет дать хорошие рекомендации, как справиться со стрессом. Такие рекомендации будут весьма полезны, среди них следующие рекомендации: