Тренировочный процесс по вольной борьбе

По своей сути вольная борьба являет разновидность единоборств, где два спортсмена, используя различного рода технические приемы, такие как броски, захваты, подножки, перевороты, подсечки и так далее, стремятся положить друг друга в положение «на лопатки». По регламенту поединок может продолжаться 5 минут или до набора одним из претендентов 3-х баллов, либо до чистой победы. Если времени оказалось недостаточно для выявления победителя, то назначается дополнительное время 3 минуты.
Трудно точно сказать, когда появилась вольная борьба как разновидность единоборств, но то, что позже греко-римской, то это точно. Более того, известно, что родиной данного вида спорта является Туманный Альбион, и только значительно позже это единоборство было экспортировано в Америку, где, собственно, и получило свое развитие и широкую популярность.
Изначально, в конце 19-го века – самом начале 20-го вольная борьба, собственно, представляла из себя определенное шоу, жесткое, порой, жестокое, но зрелище. Собственно, чему удивляться – это же Америка с ее реслингом и подобным. В то время техника вольной борьбы включала в себя массу болевых приемов, в том числе вывертывание суставов и противосуставные захваты. Естественно, среди профессионалов, впрочем, как и в реслинге, большую роль играло именно симулирование зверств в угоду зрелищности и популярности. Тем не менее, именно в Америке этот вид борьбы получил широкую популярность.
Как следствие вольная борьба была представлена впервые на Олим-пийских играх именно в этой стране в 1904 году. Более того, спортсмены из США участвовали в соревнованиях, стоит отметить, что их было 38 человек. С тех далеких пор и по нынешнее время спортсмены Соединенных штатов Америки неизменно входят в лидирующую группу на любых международных соревнованиях, будь-то первенство мира по вольной борьбе или Олимпийские игры. Как свидетельство триумфа американских борцов является тот факт, что в период с 1904 по 1996 года на Олимпиадах они смогли добыть 99 медалей,...

Вольная борьба - единоборство двух спортсменов, которые с помо-щью различных технических приемов - захватов, бросков, переворотов, подножек, подсечек и др. - стремятся положить друг друга на лопатки и добиться чистой победы, либо победы по очкам (каждый удачно проведенный прием оценивается определенным количеством баллов). В отличие от греко-римской борьбы, в борьбе вольной разрешается выполнять захваты за ноги и делать подножки, подсечки. В партере допускается переворачивать противника на спину, используя для этого любые захваты, обхваты и действия руками и ногами.
Схватка продолжается 5 мин. Если в течение этого времени никто из соперников не победил, то есть не положил соперника на лопатки или набрал менее трех баллов, поединок продлевается на 3 мин. и продолжается, пока один из спортсменов не наберет трех баллов или не одержит чистую победу (туше).
Предотвращение травм борцов
Перед схваткой (до взвешивания) судья в обязательном порядке проверяет ногти на руках спортсменов: они должны быть коротко подстрижены. Не допускается наличие щетины на лице: у борца должна быть либо аккуратная зрелая борода, либо он должен быть гладко выбрит в день соревнований. Волосы должны быть коротко пострижены или - по требованию рефери - подвязаны назад.
Борцы не должны выходить на ковер вспотевшими. Запрещено сма-зывать тело любыми жировыми смазками. Кроме того, борцы в момент схватки не должны носить ничего, что может нанести травму самому спортсмену или его сопернику: кольца, серьги, браслеты и т.д.
Борьба характеризуется очень высоким процентом травм, полученных во время как соревновательной, так и тренировочной деятельности.